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jueves, 15 de septiembre de 2016

7 maneras de ponerle fin a sus migrañas de una vez por todas.

Todos hemos tenido un dolor de cabeza antes. Pero ¿qué pasa con un captital-H dolor de cabeza? Las migrañas son un problema para unos 38 millones de estadounidenses (en su mayoría mujeres). Ellos pueden ser debilitantes-90 por ciento de los pacientes no puede trabajar a través de los golpes, e incluso miedo:

 Cada 10 segundos, una persona que sufre tierras en la sala de emergencias. Encontrar el derecho de la migraña-tratamiento es un proceso de ensayo y error, pero aquí está un resumen de opciones, desde medicinas a las terapias no farmacológicas.

1. Los analgésicos de venta libre
ibuprofeno y el naproxeno puede ser capaz de derrotar a libras leves si se toma a la primera señal. Fórmulas de migraña específica a menudo contienen cafeína o de potasio, compuestos que se cree que reducir la irritación del nervio.

2. Rx Meds Migraña

el tipo más común, triptanos, constreñir los vasos sanguíneos, ayudan a mantener los niveles de serotonina en el cerebro, y se toman en el punto de migrañas severas.

3. Los medicamentos preventivos
medicamentos anticonvulsivos, bloqueadores beta, y los antidepresivostodos pueden reducir la excitabilidad de los centros de dolor en el cerebro.


4. Bloqueos de los nervios

Esteroides inyectados en el cuero cabelludo puede detener un dolor asesino de días de duración en sus pistas.

5. Terapia cognitivo conductual

Aprender a retocar pensamientos estresantes cuando los síntomas huelga puede menguar el dolor recurrente en un 50 por ciento.


6. La meditación
En un estudio, las personas que Axed tensión mediante la meditacióndurante 30 minutos al día durante ocho semanas tenía migrañas que eran tres horas más corta que sus pares que no sea Zen.

7. Terapias de Relajación
muscular progresiva Relajación-tensando los músculos y luego cerrando uno por uno, desde los dedos hasta-pueden disminuir la frecuencia y el dolor en un 32 por ciento; biorretroalimentación (aprender a controlar las funciones corporales como la frecuencia cardíaca) se ha encontrado para mejorar los síntomas en un 40 por ciento.


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